תרגיל החיוך הפנימי

חייכו ושלחו אהבה  לגופכם ולסביבתכם. 

כאשר אנחנו הולכים ברחוב, עטופים בחששות ובדאגות לגבי נושאים רבים ושונים, ולפתע אנו קולטים כי מישהו מחייך אלינו, אזי בתוך שניות משתפר מצב רוחנו וכאילו התקלפה מאיתנו שכבה של מתח.

חייכו לעצמכם פנימה, דמיינו איך נראה החיוך וטיילו  עמו בין  האיברים הפנימיים שלכם.

אין לתאר כמה אנרגיות ריפוי אנו עשויים להעביר על ידי החיוך הפנימי.

כאשר גופנו בריא, הוא מסוגל לספוג בקלות את לחץ החיים המודרניים, ואולם ידוע לכולנו שהמאמץ היומיומי יכול להיות מעייף ומזיק. יש סכנה שיתפתחו מחלות כמו בעיות בלב, שבץ, דלקות פרקים או אי ספיקה של הכבד.

האשמה נופלת בדרך כלל על הגוף המסכן והחלש, אולם האמת היא שהמוח המאומץ ללא גבולות הוא האשם האמיתי. אנו משקיעים את כל האנרגיות כדי שהאני החיצוני יראה מוצלח, אך איננו שמים לב לאני הפנימי.

לחיות בחיוך ובאהבה

כי הצחוק יפה לבריאות